为切实关爱高中生心理健康，帮助学子缓解学习压力、提升心理调适能力与幸福感。近日，我校特邀江西省妇幼保健院心理健康的讲师，为学生们带来了一场主题为“关爱心理健康，提升幸福感”的专题讲座。本次活动，旨在为青春期学子的成长筑牢心理防线，让阳光心态成为他们逐梦路上的有力支撑。

本次讲座由江西省妇幼保健院副主任医师周文琴主讲。拥有十余年青少年心理干预经验的周主任，一开场便以“你最近一次感到幸福是什么时候？”的互动提问打破隔阂，瞬间点燃了现场氛围。学子们纷纷举手分享，有的提及攻克难题后的喜悦，有的讲述与朋友相伴的温暖，现场笑声与回应声交织，迅速构建起轻松开放的交流氛围。

结合高中生的心理发展特点与常见困惑，周主任从“认识青春期心理特点”“压力的来源与积极转化”“提升幸福感的实用技巧”三个维度展开讲解。她通过生动的案例分析，解读了学习焦虑、人际矛盾、自我认知困惑等常见问题的产生原因。“当压力来临时，不要对抗它，试着像接纳朋友一样接纳它，再用具体的行动化解它。”她的话语温柔而有力量，让在场学子深受启发。

在答疑互动环节，学子们卸下顾虑，大胆提出自己的困惑。“考试前总失眠，越想放松越紧张，该怎么办？”“和父母沟通时总忍不住吵架，事后又后悔，怎么改善？”“感觉自己努力了却没进步，是不是很没用？”……面对学子们的提问，周主任耐心倾听、逐一解答，结合具体场景给出可操作的建议，同时引导大家学会换位思考与有效沟通。

学生代表在提问后深有感触地说：“之前总觉得压力大是自己的问题，听了李主任的讲解才知道，大家都有类似的困扰，而且有这么多解决办法。特别是‘积极暗示法’，我打算从今天开始试试，希望能调整好心态面对下次考试。”

讲座接近尾声，周主任寄语全体学子：“心理健康如同空气和水，是成长不可或缺的养分。希望大家能把今天学到的技巧运用到生活中，学会关爱自己、接纳自己，让阳光住进心里。”

供稿 | 罗佳蕾

编辑 | 傅   勇

一审 | 王汇凯

二审 | 沈   擎

三审 | 李南山

涵育熏陶铸栋梁，开山辟地溢书香