夏日炎炎，玩水成了许多人消暑的首选。但与此同时，溺水也成了这个季节最高发的安全事故之一。今天，这篇文章请你一定要认真看完，因为它关系到每一个人的生命安全。

一、这些地方，暗藏溺水 “陷阱”

很多人觉得溺水只会发生在深不见底的江河湖海，但实际上，一些看似 “安全” 的地方也可能成为夺命杀手。

1.野外水域是溺水事故的重灾区。像郊外的小河、池塘、水库等，水底情况复杂，可能隐藏着暗礁、水草，还有深浅不一的坑洼，人一旦踏入，很容易被水草缠绕或者失足跌入深水区。而且野外水域的水温通常较低，会刺激人的肌肉收缩，导致抽筋，进而失去行动能力。

2.人工水域也不能掉以轻心。游泳池虽然有明确的深浅标识，但如果没有做好热身运动，或者在泳池里嬉戏打闹，也可能发生意外。另外，一些废弃的水井、工地积水坑等，由于周围没有护栏，很容易让人在不经意间掉落。

二、防溺水，记住这 “六不准”

想要避免溺水事故，关键在于做好预防。请大家牢记 “六不准” 原则：

1.不准私自下水游泳；

2.不准擅自与他人结伴游泳；

3.不准在无家长或老师带领的情况下游泳；

4.不准到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5.不准不熟悉水性的学生擅自下水施救；

6.不准在上下学的途中和假期中，在水边、到水里玩耍、嬉戏、打闹。

同时，在下水前一定要做好充分的热身运动，活动开四肢，避免因水温过低导致抽筋。如果是去游泳池游泳，要遵守泳池的规定，不做危险动作。

三、不幸落水，这样自救最有效

万一不小心落入水中，千万不要惊慌失措，保持冷静才能提高生存几率。

1.要尽量放松身体，让头部后仰，面部露出水面，这样可以保证呼吸顺畅。如果身上有衣物，不要急于脱掉，因为衣物可以增加浮力。

2.如果发生抽筋，要根据抽筋的部位采取相应的措施。要是小腿抽筋，用手抓住抽筋一侧的脚趾，用力向自身方向拉，同时用另一只手向下压膝盖，帮助小腿伸直。如果是手指抽筋，用力握拳，然后迅速张开，反复几次就能缓解。

3.在水中要尽量节省体力，不要胡乱挣扎，等待救援。可以尝试大声呼救，但要注意保存体力，不要因为过度呼喊而消耗过多能量。

四、发现他人溺水，救援有 “章法”

当看到有人溺水时，千万不要盲目下水施救，尤其是未成年人。因为溺水者在慌乱中会爆发出巨大的力量，很可能把施救者也拖入水中。

正确的做法是，立即大声呼救，寻求周围成年人的帮助，同时尽快拨打 110、120 等救援电话，说清楚溺水发生的具体地点。

如果周围有救生圈、木板、长竹竿、绳子等物品，可以将这些物品抛给溺水者，让他们抓住，然后将其拉上岸。在抛投物品时，要注意力度和方向，确保溺水者能够拿到。

生命只有一次，安全不容小觑。防溺水不是一句口号，而是需要我们每个人时刻牢记在心的责任。让我们共同提高安全意识，远离危险水域，度过一个平安、快乐的夏天。最后，希望大家能把这篇文章分享给身边的人，让更多的人了解防溺水知识，一起守护生命的安全。

供稿：吴丽冰

编辑：吴丽冰

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