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减压赋能,从“心”出发——南昌育山高级中学心理健康讲座

更新时间:2024-04-24    来源:原创    作者:管理员    浏览量:291

减压赋能,从“心”出发——南昌育山高级中学心理健康讲座

2024年4月23日,我校荣幸地邀请了资深心理健康专家杨秋一先生,为我们带来了一场题为《减压赋能:从“心”出发》的精彩讲座。


一、情绪的全面认识

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情绪与个性:我们将探讨情绪与每个人的性格和气质之间的联系。

情绪与环境:了解情绪是如何在特定环境中产生,并影响我们的行为和反应。压力的综合影响

身心健康:深入探讨压力如何影响我们的身心健康。

心理影响:详细分析压力对心理状态的具体影响。

学习效率:讨论压力如何影响学习和工作的效率。

潜能发挥:揭示压力如何限制我们潜能的发挥,并阻碍我们的成长。


二、情绪管理与调节

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学生情绪管理策略:分享有效的情绪管理技巧,帮助学生更好地应对日常生活中的压力。

掌握情绪的辩证法:学习如何平衡和调整情绪,以保持心理健康。

适时表达情绪:讨论何时以及如何恰当地表达情绪,以促进良好的人际关系。

适度表达情绪:强调情绪表达的分寸感,避免过度或不足的情绪反应。

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通过这次讲座,我们希望学生们能够更深入地了解情绪的本质,掌握控制和调节情绪的有效方法,以便更好地应对生活中的压力和挑战。


供稿:文/政教处

         图/文宣处

编辑:文宣处

核发:初审/政教处

         终审/李南山